Διαιτεσ με σαλατεσ Περισσότερα γεύματα … Ας φανταστούμε έναν γρήγορο μεταβολισμό. Δευτέρα. Συνταγές πιάτων. Η μέση τιμή της πρόσληψης θερμίδων για μια γυναίκα ανά ημέρα είναι 1500-2000 θερμίδες. Γίνεται έτσι – για τέσσερις κουταλιές της σούπας γεμάτες σπόρους, ένα λίτρο βραστό νερό…